Em Durma como um homem das cavernas, Merijn Van de Laar investiga como os hábitos de descanso dos ancestrais humanos podem ajudar a compreender nossa relação com o sono. Publicado pelo selo Principium, da Globo Livros, o livro tem tradução de Marcelo Vieira e lançamento informado em 25 de agosto de 2026.

Segundo o release, o autor reúne pesquisas científicas, evidências arqueológicas e estudos com povos caçadores-coletores para discutir a variabilidade do sono e a influência do ambiente sobre o descanso.

Hábitos contemporâneos e insônia

A obra examina fatores como luz artificial, temperatura, alimentação, atividade física, tecnologia, cafeína e álcool. Van de Laar também questiona a expectativa de que todas as pessoas precisem dormir oito horas consecutivas por noite.

O livro aborda despertares noturnos e mudanças no tempo de descanso, além da ansiedade associada à busca por um sono considerado perfeito. Essas discussões são apresentadas como parte da investigação do autor sobre sono e evolução humana.

Sobre o autor

Merijn Van de Laar é psicólogo, pesquisador e especialista em ciência do sono, doutor pela Universidade de Maastricht, nos Países Baixos. Sua trajetória inclui pesquisas sobre personalidade, sono e insônia e atuação no centro Kempenhaeghe.

Serviço

Título: Durma como um homem das cavernas
Autor: Merijn Van de Laar
Tradução: Marcelo Vieira
Selo: Principium
Páginas: 256
Formato: 16 × 23 cm
Lançamento: 25/08/2026
ISBN: 9788563083074
Preço: R$ 69,90
E-book: R$ 49,90